人体内的代谢产物可以通过汗液，粪便，尿液，咳痰，放屁打嗝等形式排出，排泄系统也分为多个，吃喝拉撒也是人体正常生理表现。
众所周知，大便是人体的代谢产物，排便就是为了可以把体内毒素与垃圾排出体外，这样才可以减轻肠道负担，维持其他器官的正常运行状态。
一般来说一天排便2~3次是正常的，每个人的饮食习惯不同，排便习惯也会受到影响，一天内排便一次或者是排便三次，只要身体没有其他不舒服或者是粪便软硬适宜，都是正常生理现象。
有一部分人更喜欢这些坚硬的食物，或者是吃一些富含高膳食纤维的蔬菜，这就是会导致粪便体积不断在体内增加，同时对于肠道会产生刺激的效果，排便次数也就会比其他人多。
当然也有人在饮食上过于精细，食物残渣产生量相对来说比较少，粪便在乙状结肠与直肠部位储存时，需要达到一定的量才可以对于直肠感应器造成刺激从而产生排便的反应，那么这样的人排便次数相对来说就会少，或许会出现两天排一次便的现象。
随着时代的发展，肠胃健康成为了人人讨论的茶后话题之一，食物进入人体以后，必须要经过肠道的吸收利用才可以分泌食物残渣，随着健康知识的普及，让人更加注意自己健康。
养生已经成为生活当中必不可少的一件事，我们可以通过身上的变化来判断自己身体是否处在健康状态下，不妨根据每天的排便次数来判断，最主要是因为肠胃都是经过蠕动消化，可以排出。
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什么样的情况才算是便秘？
不管是哪个年级段的人，都会出现便秘的问题，尤其是中老年人上了年纪以后，肠胃蠕动速度会不断降低，容易形成大便干燥排便困难。
出现这样症状时，说明体内有便秘情况，一个月内排便4~5次，这属于严重性的病例，应该立即去医院做检查，采取科学的医疗手段进行缓解。
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上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，或说明什么？看完就涨知识了
1、脾胃虚弱
在中医角度来分析，大便刚开始感应说明体内出现燥热状况，后面变得软硬，证明体内存在湿气体内有燥热，湿气增多时多半是因为脾胃虚弱所引起。
脾脏主要是为身体来运输水分，滋润五脏六腑，提供营养物质，如果脾胃功能不强大是大肠与小肠所分解的，液体就会残留在大便当中。
这就是我们经常提起的消化不良，中医常说小肠盛，化，浊等功能，这其实就是指的脾胃升清降浊的一种表现。
2、肝火旺盛
尤其是这对于年轻人来讲存在不良的生活习惯以及饮食习惯，经常暴饮暴食，熬夜会给自己身体增加一些压力，这样就会导致肝火旺盛，大便变得更加干燥。
