相信大家想要提神的时候，除了咖啡，还会选择一些功能饮料，有些人喝了几口都精神百倍，从此爱上了这种饮料，但你们知道这种饮料喝多了对身体也有危害吗？
《每日电邮报》报道，来自于英国的一名40岁男性，上夜班时突发心脏病而丢失生命。据了解，该男性每天上夜班时为能提神醒脑而喝功能饮料，死亡当天晚上喝了4罐以上功能饮料，怀疑其猝死与之有关。
《纽约时报》报道，最近几年美国出现多例因喝能量饮料而死亡或住院的案例。这也给人们敲响了警钟，虽然功能饮料能为身体提供能量，提神醒脑，但也要控制量，以免威胁生命。
功能饮料是指哪类饮料？
市面上我们能看见的能量饮料、营养素饮料以及运动饮料等均属于功能饮料。功能饮料的成分比较复杂，除了含维生素、矿物质以及碳水化合物等营养外，也含有以下几种特殊物质：
1、牛磺酸
几乎所有的功能饮料中均含有牛磺酸，属于氨基酸的一种，其作用是维持渗透压平衡，保护视觉功能和运动能力，改善免疫力。
2、瓜拉纳
瓜拉纳种子中含有丰富的咖啡因，其咖啡因含量远超于咖啡豆。咖啡因属于中枢神经兴奋剂，能促使体力和精力恢复，帮助缓解疲劳感，解除困意。
3、赖氨酸
赖氨酸是身体必不可少的氨基酸之一，其作用是参与蛋白质合成，维持基本的生长和发育。然而，摄入过量的赖氨酸不但造成浪费，而且阻碍其他氨基酸吸收，日积月累使得体内缺乏精氨酸等，最终影响组织器官代谢。
4、肌酸
肌酸属于有机酸，其中含氮成分。肌酸的作用是辅助向神经细胞以及肌肉提供所需能量。不过，功能饮料中含太多肌酸和糖类，没有及时被机体消耗易导致超重或肥胖。
总喝功能饮料，到底有多伤身？
1、易诱发糖尿病
功能饮料中含大量糖分，一般一瓶饮料的含糖量已超过每天的标准摄入量。天天喝功能饮料易造成肥胖，影响心血管系统；由于摄入太多糖而增加胰腺器官负担，减弱胰岛素功能，甚至引发糖尿病酮症酸中毒。
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