采访时，陈暖央刚刚结束了当天的训练。
带她健身的教练，依然是九年前曾在健身房给她重要建议的那位。
这很像陈暖央的性格，踏实而擅长坚持。她最讨厌只说不做的人。
2013 年 7 月 6 日，刚接触健身三个月的陈暖央曾这样总结自己的阶段性成果：
" 没有与生俱来的强者，后天发奋的菜鸟终有令人震撼的强大！暖央至今健身三个月，感觉和三个月前的自己判若两人。
我相信三个月，六个月，一年，甚至更久之后的自己一定会让自己刮目相看！我相信每个坚持健身的人都会有属于自己的那份骄傲！"
如今，3000 多个日夜过去，她早已远超预期。
