俗话说，养生有三大法宝，三寒、两倒、七分饱。其中的两倒指的是睡好“子午觉”。注意了！这两个时间段不睡觉，严重损害体内阳气，身体会越来越虚的，具体详情跟小编一起去了解。
所谓子午觉，是指在子时和午时入睡。子时（23点-凌晨1点）深睡护阳气。有过熬夜经历的人都知道，晚上九、十点时感到非常困倦，但是过了11点后，反而变得很有精神。午时（11点-13点）不睡觉，那么下午就会没精神，工作起来也会打瞌睡。
如果人在这两个时间段不睡觉，阳气没养住，就会耗散最宝贵的生机。如果23点都不睡觉，那么人的阳气就升发不起来了，阳气没养住直接导致两种后果：第一、早上睡懒觉，醒不了、起不来；第二、起来时头昏沉沉的，白天做事也没精神。
