《安慰剂的效应》的作者莉萨.兰金。
安慰剂真正的作用来源于人体与生俱来的自愈力，用科学的方法调动这股力量，就能让我们变得更健康。也许比起瞎治疗，仅仅靠单纯的护理，患者反而恢复得更快。
1957年，淋巴肉瘤晚期患者赖特被医生认为最多活不过一周，但赖特请求医生为他注射了当时被广泛看好的新药，一周后他能下床散步了，两个月后，有科学文献质疑这种新药的效果，赖特深受打击，肿瘤也卷土重来。
为了帮助赖特，医生说他能提供一种更好的新药，疗效有保证，实际注射的只是安慰剂，奇迹再次发生，肿瘤消失。
过去乳房内动脉结扎是治疗心绞痛的标准疗法，研究者设置一组假手术对照，结果发现71%接受假手术的患者病情明显好转，而接受真手术的好转率只有67%。
安慰剂之所以有效，是因为人体内存在一种自我疗愈的力量，只要你相信自己身体里确实存在自愈的力量，并用科学的办法调动这股力量，就能让身体更健康。
六步疗法帮助我们治愈自己：
1.相信自己可以疗愈自己。如果你被负面的、自暴自弃的观念影响，无论是有意还是无意都会影响你的自愈能力。
想象自己健康的样子，越具体效果越好，想象器官健康的样子，发挥触觉、视觉、听觉、味觉各方面的想象力，获得尽可能多的细节，让详细画面帮助大脑吸收新观点进入潜意识。做自己大脑的守护者，告诉大脑“我会更加健康”而不是“我不相信我会抱病终生”(大脑听不懂否定,只会记住抱病终生)。
2.找到恰当的支持。不仅指你身边的社会关系，更重要的是你的医护人员，你相信你的医生会解决掉你的问题，心情一放松，症状自然就缓解了。
3.倾听身体和直觉。没有人能比病人自己更了解病人的身体。身体会告诉你它所需要的一切。比如抽烟的人，连续咳嗽就是身体在提醒该戒烟了。我们不应该非要等到身体罢工才肯去听它的抗议。如果一直忽视这个声音，就会失去最好的疗愈期。
4.诊断疾病的根源。当我们在寻找病因时才会客观审视我们的生活，让我们有机会找到生活中的漏洞。
5.为自己开处方。生病时，医生可能会给一个详细的治疗方案，但如果疾病的根源是孤独、抑郁或工作压力，医生的治疗措施只是缓解病情。了解自己生病的根源，聆听内心指示，选择适合的方式，最大限度发挥医学能提供的便利。
6.对结果放手。不要执著于结果，这样心理才会放松，让自愈能力发挥效用。
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