吃氨基葡萄糖对软骨磨损有用吗？医生：不一定！勤进补2件事，硬骨头和好腿
我们人体共有206块骨头，这些骨头之间由关节相连，在每个关节中，相邻的骨头都被软骨所覆盖，并有关节液的润滑。通过这种方式，关节充当缓冲器，将我们的身体保持在一起以执行一系列复杂的运动。
一般来说，40岁之前，人体的关节机能是好的。关节液可为软骨和骨骼提供营养，而软骨将骨骼隔开，避免形成“骨与骨”连接，有助于缓解骨骼磨损和老化。
骨性关节炎的基础——内外因素导致关节软骨的磨损
一、内在因素
随着年龄的增长，关节周围的滑液会逐渐减少，获得的营养物质减少由软骨，软骨逐渐收缩、老化、相互摩擦，引起软骨磨损。软骨磨损后，骨头会直接接触，久而久之，就会形成骨关节炎。
二、外因
外伤、不适当的运动、重体力劳动等外因，损伤关节软骨，或长期密切接触摩擦，导致软骨磨损。
无论是内在因素还是外在因素，软骨磨损后，软骨都处在一个动态的磨损和修复过程中。如果修复过程受阻，可能会使受损的软骨长期处于磨损状态，造成“骨与骨接触”的情况。或者软骨周围过度修复，越来越多的纤维物质会逐渐压迫周围的关节，导致关节肿胀疼痛，形成骨关节炎。
软骨磨损后，吃氨基葡萄糖可以修复吗？
葡萄糖胺的全称是葡糖胺，是我们体内的一种单糖，在关节中也有它的存在。它的主要作用是促进关节滑液的分泌，润滑关节，减少摩擦，从而减轻关节发炎、肿胀和疼痛。
所以，氨基葡萄糖可以缓解关节周围的炎症反应，但不能逆转磨损的软骨。这一结论得到了医学界的证实。
美国国立卫生研究院进行了后续实验，结果显示：关节炎患者每天服用1500mg葡萄糖胺6个月，并没有明显修复磨损的关节软骨，缓解关节炎症状，仅为安慰剂组的1.2倍。从这项研究的结果可以看出，氨基葡萄糖对软骨磨损的修复作用较弱，只能起到消炎消肿的作用。由此可见，氨基葡萄糖对关节软骨的作用只是滋养作用。
为什么会出现这样的结果呢？
因为软骨的修复有赖于软骨细胞的新陈代谢和更新，所以软骨细胞的更新速度和能力是有限的，而且这种能力随着年龄的增长还在下降。所以，不管给磨损的软骨再多的氨糖胺，磨损的软骨还是无能为力。
最后总结
01氨基葡萄糖治疗关节软骨磨损的作用是促进关节液的分泌，为关节提供营养，帮助缓解关节发炎，起到一定的消炎作用和镇痛作用。它不修复磨损的软骨。
02如果服用氨基葡萄糖6-8周后缓解关节炎的效果不明显，可以咨询医生换药，不要过分依赖氨基葡萄糖的效果。
03老年朋友想要预防关节炎的发作，减少骨病的发生，不妨注意多吃含钙量高的食物，必要时服用补钙剂。同时，多晒太阳可以促进体内维生素D的合成，也可以预防老年性骨病。
我是骨科徐医生。关注我，每天与你分享骨骼健康知识。
