脾胃不好对身体影响很大。甚至有一种头晕目眩的感觉，总是精神不振。
脾胃不好，医生提出3点建议
1.调整心态
心态不好，就容易生病，尤其是有胃病的人，更要注意调整心态，放松精神，长期忧虑容易受伤。脾气不好的人整天郁郁寡欢，不利于病情的恢复，还可能引发新的问题，所以一定要调整好自己的心态。心态好了，病情自然就会好转。
2.注意保暖，预防感冒
有肠胃疾病的人不要着凉。寒冷刺激会使胃和血管收缩，导致胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状。夏天虽然气温高，但很多人夏天都穿比较凉爽的衣服，长时间吹空调，很容易感冒。如果脾胃不好，一定要注意保暖，防止胃受凉。
3.饮食习惯
脾胃不好和日常的饮食习惯有很大的关系。暴饮暴食、喜热、辛辣饮食、高油高脂饮食、饮食不规律等都会对胃粘膜造成损伤，引发各种胃病。
脾胃不好的人宜少食多餐，饮食可清淡，忌辛辣、生冷、刺激性食物。
脾胃不好的人可以常吃这几种食物
山药：山药是养脾胃的首选。更重要的是，山药吃起来方便。洗净蒸熟后可直接食用。
芡实：将芡实、玉米、莲子、山药、大枣放在一起煮粥喝。不仅味道鲜美，还能补脾胃，有健脾益气的功效。
大蒜：很多人认为大蒜是一种刺激性食物，会刺激肠胃。其实，少量食用它还有开胃健脾的作用。
莲子：脾胃不好的人，尤其是老年人，容易腹泻。这时候可以吃一些莲子，但是莲子心是苦的，需要去掉。这样对于健脾会有很好的效果。
脾胃不好，日常需要多调理，尤其是饮食。但如果病情严重，一定要到正规医院就诊，并咨询专业医生的用药建议。
