大家好，我是九轩爱的蒋国庆。
我从2011年开始接触艾灸，至今已有近10年的实践经验。一路上我一直在练习和学习。见过很多艾灸师，学过很多艾灸方法，见证过很多坚持艾灸的人。奇迹的真实案例，我也见过很多人因为各种原因放弃艾灸。
随着对中医的认可和健康意识的增强，不得不说，艾灸在当下真的很火。电视媒体、企业宣传、朋友推荐等多种渠道，让艾灸遍地开花，是中医的一大幸事。但是，如果不求方法、不辨证就盲目施灸，效果往往不理想，对身体的危害更大。如此一来，对中医来说是一场巨大的灾难。就目前艾灸的情况来说，大部分人都在做烧烤而不是艾灸。
1
艾灸不是烧烤，本质在于穿透
目前大多数人都是用艾灸用火烤肉，忍着痛，皮肤被熏红，甚至起水泡，这就是烧烤，效果非常好微。
艾灸不是简单的熏烤。重点是将艾热灸到经络和脏腑，让热灸帮助我们修复身体。这是穿透力，也是艾灸有效的关键。
▼烧烤：感觉被灸的地方很热，很快皮肤就变红了。难得感觉到身体深层的热度，更别提那种惊人的灸感了。
▼穿透力：皮肤表面感觉温热，身体能感觉到热的感觉，甚至出现各种奇怪的灸感。施灸时间后灸处不红或微红。其实皮肤发红也可以说明艾灸的热度是否到达了身体。如果热在表皮上，表皮很容易变红。红色（除非灸量饱和后继续灸，否则很容易变红）。
如何避免烤肉
1.确定moi热量进入身体的最佳窗口：
这个很重要，这个窗口不一定是穴位。江西陈日新教授称之为“热敏点”。只有找到这个窗口再施灸，艾热进入体内的效率才会大大提高。
就像往瓶子里倒水一样。如果瓶口没有对正，装满瓶子可能会很费力，浪费很多水。
这个穴位怎么找呢，一般都是在我们的穴位上，所以找穴位就可以了，但是有的人艾灸穴位感觉不到，所以可以用艾条点亮以检测穴位周围或经络。
