大家好，我是久轩灸的蒋国庆。
因为这次疫情，相信很多人都了解了艾灸。这是好事也是坏事。好的一面是，越来越多的人可以享受到更自然、更健康的传统疗法带来的福音。不好的一面是很多人对艾灸的认识并不深刻，一味的艾灸会让身体陷入莫名的疼痛之中。
今天我们就来讲解以下5个艾灸要点。
适宜人群及禁忌
■阴虚者慎灸< titlesplit > 对于艾灸适宜人群，严格来说可以说人人都适合，但这是针对更专业就灸疗师而言，因为懂得辨证施灸的方法和补泻之法，可以说人人适用。一味地通过手法施灸，很可能会适得其反，让自己对艾灸感到不舒服。
艾灸新手，为什么阴虚的人要注意艾灸呢？
举个例子，想象一壶水在火上燃烧。这里的火就是我们体内的阳气，上面锅里的水就是我们体内的阴液。阳气的蒸腾、气化和推进功能保证了体内阴液的正常运转。阴虚就是锅里的水少了，下面的火正常。这时候火比较大。这个时候重要的是把锅里的水补上，然后就会恢复正常，而不是改变下面的正常火力。
艾灸的原理就是利用艾条的疏通特性，达到梳理经络，滋补身体的目的。对于阴虚的人来说，就像在锅底下加火一样。火旺时，蒸腾作用加强，阴虚症状加重。
同样，如果体内有热，说明锅下的火太热了，再施灸就像添了一把柴火，会给身体造成更大的负担。
所以，在施灸之前，一定要辨证自己是否有阴虚内热的状态。如果是这样，切不可盲目跟风艾灸。♬然而盛世阳虚多，现代人多为阳虚寒湿，这也是目前艾灸流行的主要原因。
所以阴虚热的人并不是不能艾灸，而是需要专业的操作，否则很容易消耗津液，加重症状。
不要过度艾灸
有些人认为既然艾灸效果好，体质合适，就想快点好起来，所以天天艾灸，每天艾灸很多穴位，即使艾灸1次也是足够长的时间。
艾灸需要一个调理身体的过程，也给身体时间去调整，欲速则不达。
这里涉及到一个“灸量”的问题。
天天灸一开始会感觉很好，但更有可能的是，艾灸过度会损伤阴液，造成“上火”的表现，有悖于初衷。
所以，在艾灸的时候，一定要有间隔，一是自己观察疗效，二是给身体时间来调整。
