近年来，甲状腺疾病逐渐增多。甲状腺的健康也逐渐被人们所重视，尤其是中年女性。据统计，女性一生中患甲状腺疾病的概率非常高，可达1/8。换句话说，八分之一的女性一生中可能会患上甲状腺疾病。
为什么甲状腺疾病对女性有利？目前看来主要有两个因素。一是女性的雌激素水平波动远大于男性，甲状腺组织中含有大量的雌激素受体。影响力自然高于男性；第二，女性慢性甲状腺炎症和自身免疫性疾病的发病率高于男性。后一种原因的效果更明显！在后者的原因中，肠道的影响占有重要的一环。
江苏省肿瘤医院李峰
先给大家科普一下甲状腺的一些知识。甲状腺是合成、储存和分泌甲状腺素的器官。甲状腺素对儿童的生长发育和人体内糖、脂肪、蛋白质的代谢有重要作用。甲状腺素还可作用于大脑、胃肠道、心血管系统、骨代谢、红细胞代谢，对肝脏代谢也有重要影响。体重增加、消化问题、疲劳、抑郁、月经不调，都可能有甲状腺疾病的影子。如何解决这个问题，可能与肠道功能有关。也许解决了肠道问题，你的甲状腺问题就迎刃而解了。.
先看看肠道是如何影响甲状腺功能的。2000多年前，希腊医生希波克拉底说：“百病始于肠”。这句话用在甲状腺上也很贴切！研究发现，肠道对甲状腺的影响包括对甲状腺功能、甲状腺素合成、甲状腺素激活等极其重要的影响！
众所周知，消化道是一条从口腔到肛门的空心管，任何进入消化道的物质如果不被消化就会从肠道末端排出。事实上，这是肠道最重要的功能之一：防止异物进入体内。此外，肠道也是人体最大的免疫器官，70%的免疫细胞都在肠道内。当肠道不健康时，肠道免疫功能失效，肠道屏障受损，一些大分子蛋白质就会进入血液，甲状腺素甚至进入甲状腺，导致一些甲状腺自身免疫性疾病的发生，如桥本氏病。此外，甲状腺分泌的甲状腺素对肠粘膜屏障也有保护作用，不足时极易破坏。
另一方面，作为人体最大的微生态系统——肠道微生态系统，有10个数量级的细菌14和各种噬菌体、病毒等，数量大约是其10倍人类基因组的基因总数是人类的150倍。完全可以通过饮食和生活方式来改变肠道菌群。目前的研究表明，肠道微生物及其代谢产物与甲状腺密切相关。
2014年的一项研究发现，与健康对照组相比，甲亢患者肠道内的双歧杆菌和乳酸菌数量明显减少，而肠球菌数量明显增加。此外，肠道微生物可以识别许多内分泌激素，包括肾上腺素、去甲肾上腺素、性激素和甲状腺素，甚至可以改变它们的新陈代谢。
此外，肠道细菌在帮助将生物活性甲状腺素T4转化为生物活性甲状腺素T3方面具有鲜为人知的作用。大约20%的T4在胃肠道中转化，这需要来自健康肠道菌群的酶。肠道菌群失调会显着降低T4向T3的转化。
另一方面，我们知道营养素的吸收部位是小肠。小肠通过环状皱襞和皱襞上的许多绒毛来增加营养物质的吸收面积。当肠道菌群失调时，小肠绒毛可能会变短，造成营养流失。吸收，其中甲状腺对碘和硒作为原料的吸收会减少，甲状腺素的合成也会减少。此外，另一项研究发现，当硒缺乏时，肠道菌群会与宿主竞争硒，并干扰硒蛋白的合成，而硒蛋白是甲状腺正常功能所必需的。
因此，改善肠道微生物环境有时会有意想不到的效果。如何改善肠道环境，有以下建议：
1增加膳食纤维的补充：充足的膳食纤维补充可以使肠道细菌发酵膳食纤维，产生短链脂肪酸，这些脂肪酸是通过某些酶的表达而产生的。基因增加甲状腺激素受体的表达，增加甲状腺激素的合成；
2适当补充益生菌和一些发酵食品：发酵食品和益生菌可以改善肠道微生物的环境。这对于改善肠道慢性炎症状态具有积极意义；
3注意小肠过度增生的问题：我们知道肠道细菌主要分布在大肠，小肠的肠道细菌很少。一旦小肠细菌过多，就会引起肠漏，进而导致甲状腺受损。如何知道小肠是否过度生长，方法很简单：经常出现腹胀、腹胀等情况，应立即进行肠道调理。
不要害怕重复重要的话：注意调理你的肠道，也许你的甲状腺会在不知不觉中好起来。欢迎来到江苏省肿瘤医院李峰。每天都有新知识。江苏省肿瘤医院李峰
