蜂蜜富含雌激素，不仅致癌还致畸？我还能喝蜂蜜水吗？
自古以来，蜂蜜就有“美容养颜、抗衰老、抗氧化、永葆青春”的美誉。一直以来都是大家的最爱，也深受便秘人士的喜爱。尤其是早上要排便的人，习惯用温水冲泡蜂蜜，开启美好的一天。
如今，再好的蜂蜜，似乎也被人们唾弃了。连爱美的女性都认为蜂蜜中含有丰富的雌激素，会让人有患癌甚至致畸的风险。今天我就来说说这个问题。
毕竟要看证据才是重点。然而，中国科学家在检测蜂蜜时发现，即使是蜂王浆也含有极少的雌激素，因此蜂蜜不值一提。另外，大家需要注意的是，蜂蜜中的雌激素主要是植物成分，其中含有黄酮类抗氧化剂。从健康的角度来看，可以适量饮用蜂蜜水。
比如加餐的时候，早餐时身体摄入的能量已经消耗完了，离中午还有2~3个小时。这时候蜂蜜水是给身体补充能量的好选择，还能促进人们多喝水。因此，蜂蜜的致癌性和致畸性尚无确切证据。
也有关于蜂蜜水的传闻，小编一次性给大家解释一下。喝蜂蜜水可以美容吗？
恐怕要让大家失望了。不只是蜂蜜，还有蜂蜜柚子茶是从蜂蜜中提炼出来的。购买时可以仔细观察包装上的成分。可见碳水化合物、热量、糖分。
根据市场调查结果发现，即使以30g左右的蜂蜜柚子茶计算，饮用后人体也会吸收近20g的糖分。新版《中国居民膳食宝塔》中提到每人每天要限制在25g以内，足以说明蜂蜜是一种高糖饮料。
每天喝这样的饮料，不仅会在短时间内升高体内的血糖值，体内的胰岛素还会促进胰腺大量β-细胞分泌胰岛素以平衡血糖水平，从而避免高血糖的危险，既不能美容，又会加速衰老。
喝蜂蜜水通便？
这是个大错误。众所周知，蜂蜜中含有大量的糖分，甚至可以达到90%以上，怎么能通便呢？如果你每次喝蜂蜜水都出现明显的腹泻、腹胀、腹痛、消化不良，唯一可能的原因就是你对果糖不耐受。蜂蜜中含有90%以上的果糖，过量饮用会达到一定程度。通便作用”，但对肠胃未必是好事。
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