晨起4个“异常”，或是血糖升高，专家：多做3件事，有助血糖稳定
当人体血糖值升高之后，会引起水分的缺失，这时血压渗透压会出现升高，进而刺激到皮肤内的末梢神经，导致皮肤经常性发痒。
这种情况通常还会伴随着口干口渴的现象，需要大家细心观察。
在平时的生活中，保持血糖稳定，建议多做这2事
1、多喝茶水
很多人在知道自己血糖值偏高的时候，首先就会想到控制自己的饮食。还有不少人会适当多喝些热水，以此来降低血液的粘稠度。
2、坚持运动
据科学研究表明，运动是可以降低疾病生成几率的。其实，运动不仅可以加快脂肪和糖分的分解，还能促进血液的循环流动，降低血液的黏稠度。
除此之外，人体在进行运动的时候，新陈代谢的速度会加快，这对血糖的稳定十分有益。
而患有高血糖疾病的人，尽量避免剧烈运动，建议选择慢跑、瑜伽、太极等运动方式。切记，运动需要坚持。
