老年人预防脑梗，补充叶酸很重要，如何补才正确？听3点建议
有个老爷爷送来急救，突发性的意识障碍，大约一个小时救治后其神志转清，但是老爷子醒后出现双眼脸下垂，完全不能睁眼，出现了眼球活动障碍。
老爷子既往史高血压、糖尿病、冠心病这样的慢性疾病，并且前段时间，发现自己的颈动脉斑块有所增大，所以其实这一次的“突发性昏迷”是早早有了原因，老爷爷的家属很是奇怪原因是，老爷爷对于自己的身体是十分的上心，对于服用药物其遵医性也非常好，那为什么还是会发生脑梗这样的恶性心脑血管事件的发生，其实老年人其心脑血管避免不了老化与损伤的，在药物的基础上，其一些维生素也是必不可少的，有研究表明叶酸可以预防脑梗的发生。
说到叶酸，其实叶酸对大家来说并不陌生，是B族维生素的家庭成员，其可以溶于水。值得一提是叶酸是一定要外源补充的，我们的身体是无法合成叶酸。另外说到叶酸让人往往想到的是孕妇，备孕期间以及怀孕期间，补充一定量的叶酸有利于孕妇本身以及婴儿的发育。
一般孕妇补充叶酸的目的有2个，一个是围受孕期叶酸缺乏会显著增加新生儿神经管缺陷的发生风险，胚胎发育过程中如果神经管闭合失败会导致中枢神经系统出现缺陷。二是巨幼细胞贫血，叶酸是促进红细胞成熟的物质，缺乏叶酸也就会让红细胞成熟率下降，导致红细胞不能运输氧气。
叶酸其实除了对于孕妇有着不可替代的作用，也对老年人预防脑梗有着出人意料的功效。
叶酸与同型半胱氨酸
叶酸对于脑卒中的预防，其实就是降低同型半胱氨酸。同型半胱氨酸是心血管病和卒中的最重要的独立危险因素，因为同型半胱氨酸可以导致动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化会导致血管壁发生沉淀，导致血管狭窄，以及血管壁上有斑块形成，那么换一个说法，同型半胱氨酸可以比喻成胆固醇，它的增加会导致血管壁发生增厚。
那么叶酸与同型半胱氨酸有怎么样的关系呢？同型半胱氨酸是氨基酸，在细胞中都有存在，也就是说同型半胱氨酸的存在其实正常存在的，但是多了那么就会出现病理反应，所以要维持在正常范围之内，而叶酸就是代谢同型半胱氨酸不可缺少的物质之一，所以叶酸可以使得血液中同型半胱氨酸的量下降，避免不良斑块的形成，以及动脉粥样硬化的出现。
那么叶酸作为一种维生素，是药补还是食疗呢？对于老年人来说怎么补充叶酸是积极性的呢？这三点意见很重要。
补充叶酸的3点建议
①明确叶酸是否真的低了
对于想补充叶酸的老人，最好先去医院检查一下，需不需要补充叶酸，而且也要清楚自己对于叶酸的吸收是否存在问题，不然补充叶酸会徒劳无功。特别是有饮酒史的患者，因为长期饮酒会导致体内叶酸的下降，以及胃肠道吸收能力的下降。还有就是比较少见的遗传性疾病了——叶酸体内代谢基因缺陷型，这一类型是因为，身体无法将叶酸转化为能被吸收的活性物质——
