刘军，男，今年41岁。前段时间，刘军来院检查身体时，发现肾脏出现了问题。刘军很纳闷，自己平常很注意身体，尤其是肾脏的健康。为了维护肾脏的健康，刘军每天早上和晚上，都会做一些有益于肾脏健康的运动。比如说，垫脚尖走路、打太极，如果时间充足，还会让妻子帮忙按摩的腰部。
按理说，刘军的肾脏应该很健康。结果却让他大出意外。后来，在与刘军的交谈中，才发现刘军的问题出在作息和饮食上。刘军是一个工作狂，每天都熬夜到凌晨两点。在饮食上，刘军比较喜欢吃一些辛辣的东西。我们知道，熬夜和吃辛辣的食物都会导致肾脏的负担加重，久而久之，肾脏必定会出现问题。
除了以上两大因素外，肾脏健康出现问题，还是没有及早地发现病情并进行医治。然而，肾脏早期出现问题时，并没有任何的症状，我们又如何得知自己患上了肾病呢？其实，早上起床第一泡尿，如若没有发现这3个现象，那恭喜你，肾脏很健康！相反，如果有以下三个现象，这说明肾脏出现了问题，这时候我们一定要及时地医治。
从颜色上分析——尿液浑浊
正常状态下，早上第一泡尿的尿液颜色为透明或者黄色。如果出现浑浊的情况，这说明肾脏出现了问题。因为肾脏有过滤吸收一些物质的作用。如果肾脏出现了问题，就会导致一些有机物等物质不能完全吸收，而是通过尿液流出体外，这时候尿液就会呈现浑浊的状态。
尿液除了浑浊外，还有可能出现红色。如果尿液出现红色，就要注意了。这可能是肾脏内出现了恶性肿瘤。如果出现了这种情况，最好去医院检查一下。
从味道上分析——尿液刺鼻的臭味
早上起床第一泡尿正常情况下并不刺鼻。如果尿液有一种臭味，这说明尿液中的氨分子变多了。而导致氨分子变多了的原因有许多。比如说，饮食上吃一些比较刺鼻的食物，会导致氨分子变多，产生恶臭。除此之外，憋尿也会导致尿液变臭。因为长时间的憋尿会导致尿液浓缩，产生更多的氨分子，比较刺鼻。
其实尿液有臭味，还有可能是肾脏出现了问题。尤其是尿液出现臭味的同时，还伴随着腰痛等症状。我们都知道，腰为肾之府，腰痛往往和肾脏有着密切的联系。这时候就有可能是肾脏出现了问题。
从状态上分析——长久不消散泡沫
早上第一泡尿，如果发现有气泡，而且气泡长久的不消散，这说明肾脏出现了问题。因为尿液的张力大，一般不会出现气泡的现象。如果肾脏出现问题时，会导致一些有机物质不能完全吸收，然后混入尿液中，从而导致尿液的张力变小，并出现气泡的现象。
