老梁是我家的邻居，虽说今年已经50岁了，但是从外貌上看去，却像个35岁的小伙子。老梁之所以显得这么年轻，最大的功臣就是运动。
老梁是一位酷爱运动的人，每天下班后，他都会到楼下的健身房锻炼一小时。除此之外，老梁作息也很有规律，饮食上对于营养的摄入也非常讲究。按理说，老梁的身子应该很好。就是在昨晚，老梁来我家串门，并告知我，他的肾脏可能出现了问题。因为最近几天，老梁的眼睑老是出现水肿的现象。
第二天，老梁来到我院做了进一步检查，最后发现肾脏确实出现了问题。老梁不明白，自己很注意自己的生活，为何肾脏还会出现问题？后来在和老梁的交谈中，我才发现老梁肾脏出现问题的罪魁祸首——喝水。
45岁以上的人要注意，天天这样喝水，对肾脏的伤害太大了
口渴喝水
生活中，有不少的人感觉到口渴才会喝水。其实这种喝水的方式并不正确。因为当人感觉到口渴时，人体出现缺水的情况已经持续了一段时间。在这段时间里，由于缺水，肾脏中的尿液浓度会变高，而尿液中的毒素会因为缺少不能及时地排出体外，从而形成了肾脏二次吸收，久而久之，肾脏就会出现问题。
用饮料代替水
饮料对于一些年轻人来说，那可是最美味的饮料。尤其到了夏天，喝上一杯冰凉的饮料，别提多高兴了。然而，虽说饮料好喝，但是并不适合常喝或者用饮料代替水来喝。因为饮料中含有食品添加剂等物质。这些物质会加重肾脏的负担。久而久之，就会危及到肾脏的健康。
喝茶醒酒
饭桌上，许多人都喜欢一边喝酒一边喝着浓茶。因为喝茶有助于醒酒。茶叶中含有咖啡碱，这种物质有中和酒精的作用。虽说茶叶能解酒不假，但是两者并不能一起食用，因为浓茶中含有草酸，常喝浓茶会导致高草酸尿，形成草酸钙结石、肾结石。而且浓茶会促使着排尿频繁，对肾脏的危害很大。
