在公园锻炼的时候如果这个时候有人在背后打招呼，一定要慢慢的回头，不要猛回头。老年人的身体和骨骼在各个方面其实都没有年轻人好，猛地一下回头容易发生扭伤等等的情况，而且老年人的身体患有疾病的话，再猛的回头容易导致血流受到一定的阻碍，并有可能诱发疾病的发生。
我们在平时的生活中养生要注意细节，细节决定了很多的因素，下面讲一些小小的健康贴士吧。
1、绿色饮食，不要吃太多的肉，多吃高纤维高蛋白的食物。
2、心态调整，切记大喜大悲大怒等的情绪转换。
3、有空就去和朋友说说话，去公园等的景色优美的地方散步预防老年痴呆。
4、不要随随便便吃保健品，保健品虽然不是药品，但也不能乱吃，在医生的指导下使用保健品。
5、身上有不适的地方就要及时就医，不要拖着。
