糖尿病其实是一种比较常见的疾病，而这种疾病和日常的饮食有一定关系，一般在出现糖尿病之后，如果没有及时的治疗或者没有选择正确的护理，就容易会出现糖尿病并发症。之前也了解到，一位糖尿病患者患有糖尿病整整25年，可是却没有糖尿病并发症，主要就是选择4种饮食方法。
一、饮食清淡
清淡饮食是一种比较提倡的方法，尽可能避免辛辣刺激性的食物，用这些食物就会导致血糖偏高，也容易会出现肠胃不适。平时应该选择清淡的饮食，必要时还应该做到荤素搭配，最好是多吃蔬菜。
二、少吃甜食
其实很多人都无法抗拒甜食，在生活中也有很多的食物中会含有糖分，除了直接在食物里面加入适量的糖分之外，有很多的饮料也会有糖分。甚至在小麦还有大米中，同样也会有糖分，如果没有引起注意就容易会导致血糖过高。而这位患者之所以没有出现糖尿病并发症，是因为平时特别注重饮食，在食物中不会加糖，也同样会注重于少喝高糖的饮料。
三、少吃高热量的食物
糖尿病患者首先就应该有效维持血糖的稳定，此时就应该严格控制总热量。有许多的食物虽然比较清淡，但是拥有着较高的热量，比如蛋糕或者糯米团，尽可能不要选择吃这一类的食物。
四、多吃粗粮
如今大家的生活条件已经出现明显的改变，所以有许多人的食物都会开始进入到精细化的阶段，这反而更容易会出现高血糖。平时还是应该懂得注重粗细结合，还是应该选择多吃粗粮，这就能够有效维持人体的血糖。
什么样的食物不应该多吃
1、香肠
对于糖尿病患者来说就不应该吃香肠，香肠是一种加工肉类，里面会添加很多的盐分，而且热量也比较高，会拥有许多的防腐剂。在根据研究之后发现，如果男性每周吃香肠的次数超过5次，患有糖尿病的风险就会逐渐增加，如果已经患有糖尿病依然还在吃香肠，就容易会导致糖尿病并发症。
2、稀饭
白粥
对于糖尿病患者而言，一定不可以选择吃稀饭，因为稀饭中的升糖指数非常的高，明显地超过于大米，这是一种非常经典的高升糖食物。有一些大米粥煮得特别烂，就会导致淀粉全部都溶解在水分中，在喝完之后马上就会出现血糖上升的现象。如果真的想要喝粥，可以考虑一些杂粮粥，然后在粥里面加上一些虾肉或者是蔬菜。
3、糯米
糯米是一种比较常见的食物，可是升糖指数非常的高，里面会含有充分的碳水化合物，如果吃得比较多就容易会导致肠胃吸收，出现明显的血糖上升。对于糖尿病患者而言，要想有效减少并发症，就应该减少以糯米为原料的食品，比如年糕，粽子等等。
4、油炸食品
食物在经过高温油炸之后，就容易会含有众多的脂肪，而且容易发胖，同时也会导致血脂和血糖上升。油炸的食物本来就已经破坏营养，还可能会有致癌物质，对于身体的健康没有任何的帮助。
温馨提示：
在看完以上的内容之后，人们就能够了解，为什么这一位糖尿病患者整整患病25年，可是却没有出现并发症，主要是因为掌握这一些饮食方法。所以在患有糖尿病之后也无需过于担心，只要能够严格遵循饮食方法，就可以有效避免并发症。
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