“最好不要在晨起时喝”
很多人都会将蜂蜜水作为“清晨的第一杯水”饮用，借此达到清理肠道，提高代谢的效果。
但其实作用非常有限，蜂蜜水中糖分，氨基酸含量较高，在进入肠道以后，并不能很快地被吸收，自然也很难起到促进肠胃蠕动，帮助清理肠道的效果。因此，晨起的第一杯水，仍然建议是饮用白开水最佳。
还有，尽量不要空腹喝蜂蜜水，不要用高温热水冲泡等常识观点，这里就不一一赘述了。很多养生的食物或者食物，其实性质都相互类似，既有养生的一面，也可能有不适宜的一面，选择最合适自己的养生方式方法，往往才是健康的第一前提。
