产后容易失眠？这6个简单方法可助眠，不妨一试！记起来了
虽然医生会建议产妇做一些适量的运动，但是睡觉之前进行剧烈运动却会对睡眠造成影响，因此运动的时间最好安排在白天，而且不能够做过于激烈的运动，因为在产褥期的女性身体还处于比较虚弱的状态当中，过度运动对产妇的恢复不利。如果采取了一系列办法之后，都没有很好的改善睡眠质量，那么则要咨询医生，在医生的指导下服用一些对宝宝和自己影响不大的药物。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
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