脾胃也经历“多事之秋”？5个表现说明脾虚！是时候自查一下了
秋季应好好地呵护脾胃，少吃或不吃生冷寒凉和辛辣刺激性食物，注意饮食温和。不能盲目进补，更不能暴饮暴食，以免增加脾胃负担。秋季早晚温差大，根据天气变化增减衣服，晚上睡觉时盖好小腹部，不能穿露肚脐装，以免腹部受寒。秋季人们的情绪易波动，因此应调节好情绪，以积极乐观心态来面对一切，不能太计较得与失。另外，长时间坐着不动可伤害脾气，运动量不足会造成食欲减退，所以应保持适度运动，能改善全身血液循环，促进胃肠道蠕动，调节消化道，增强脾胃功能。
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