想长寿？先改变你的饮食习惯吧！这7个吃喝的坏毛病，现在该改了
确实饮料比白开水好喝，不过在制作果汁过程中丢失太多维生素和膳食纤维以及抗氧化物。还有，饮料属于高糖和高热量饮品，长期喝会导致身体肥胖。
温馨提示
以上几个饮食习惯会损害身体健康，因此应及时纠正。平时保持一日三餐定时定量，不能过饱过饥，也不能暴饮暴食，吃饭时做到细嚼慢咽。养成主动喝水的习惯，约半个小时喝100~200毫升水，白开水、淡茶水或矿泉水是最好的饮品，不能以饮料替代。
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