进入“更年期”的女同胞，血脂会悄悄增高吗？这是为什么？
★预防
在平时的预防中，我们可以从吃这一方面入手，我们知道血脂包含了甘油三酯、胆固醇，这两类物质有不同的功能，比如说甘油三酯进入能量代谢的过程，给我们人体供热量，胆固醇能够合成胆汁酸，还有类胆固醇激素，但是却只要保持在一个稳定的状态中，这样才可以说我们的身体是健康正常的。
鱼类的饱和脂肪酸较低，所以血脂高的人可以多吃鱼类，如果想要吃家禽白肉类的话，一定要把皮去掉，因为经过烹饪后的鸡皮有很高的脂肪酸，吃多了对人体自然是不利的。我们提倡以清淡的食物为主，这就要求我们在烹饪的过程中尽量蒸煮食物，但是有的人觉得这样的味道实在是太清淡了，自己吃不惯怎么办，我们可以把所使用的食用油调换成菜籽油、玉米油等等含不饱和脂肪酸多的油，这种油对人体没有很大的害处，相反能够帮助到人，维护其健康。
如果想要降脂的话，还可以选择蘑菇，黄豆，绿豆，牛奶，生姜茶叶等降脂作用的食物，大蒜效果好，不过还是推荐给大家服用大蒜糖衣片据有效的统计，大蒜糖衣片能降低胆固醇15%。食物纤维类也可多吃，比如说麦麸粗粮他们的纤维素含量非常高，吃多了防止便秘和结肠癌。
结语：进入了更年期的女同胞们实在是很不容易，因为他们要承受心理和身体上极大的变化，血脂这时候会悄悄升高，一些心理素质较差的女性很可能会处于焦虑抑郁的状态中，不管是朋友还是家人，都要给予最基础的尊重和支持，同时让女性转移注意力，这样她的心态会好一些，希望每一个女性都能走出更年期的阴影，活出自己的一片光彩。
参考文献：
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