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几道家常素菜,天天吃不腻,营养又开胃

常驻编辑 网络热点 2022-12-15 聊城   切成   尖椒   花菜   块儿   翻炒   豆腐干   素菜   去皮   青椒   茄子   金黄色   大火   家常   均匀   放入   土豆   营养

@头条美食 @头条美食联盟 #九月吃什么# #聊城头条# 尖椒豆腐干:1:将干豆腐切成条,猪肉切片,青红椒切滚刀块,冲切末,大蒜姜切末!4gR拜客生活常识网

2:将淀粉放入碗内,加入盐,适量的水调成水淀粉。4gR拜客生活常识网

3:锅里加水烧开,下豆腐干搓烫至变软捞出,待用4gR拜客生活常识网

4:油烧热,加入葱姜爆香,下入肉片翻炒至颜色变白,下入豆腐干翻炒均匀,加入红青椒。4gR拜客生活常识网

5:淋入水淀粉勾芡,加热至汤汁粘稠,加蒜末,淋入少许的香油,翻炒均匀。盛出装盘。4gR拜客生活常识网

尖椒豆腐干4gR拜客生活常识网

地三鲜:1:茄子和土豆去皮切成滚刀块,青椒用手掰成小块儿。4gR拜客生活常识网

2:锅里倒入多一些的油,七成热,先将土豆块放入炸成金黄色,若鲜透明时捞出备用。再将茄子倒入油中,炸至金黄色,加入青红椒一起捞起。4gR拜客生活常识网

3:留少量的油爆香葱花及蒜末,茄子,土豆,青椒一块儿下锅。加入生抽,糖,盐,加入水淀粉勾芡,大火收汁即可出锅。4gR拜客生活常识网

地三鲜4gR拜客生活常识网

干煸花菜 1:红椒切丝,葱切段,蒜头去皮拍散4gR拜客生活常识网

2:植物油加入炒锅五层温,葱蒜下锅煸香。4gR拜客生活常识网

3:下入花菜煸炒。加入少许的料酒,生抽,食用盐,再加入一勺的豆豉辣酱,出锅前加入红青椒丝点缀,炒匀即可出锅盛盘。4gR拜客生活常识网

干煸花菜4gR拜客生活常识网

辣白菜炒土豆片1:土豆切薄片,放入清水泡半小时,葱切末。4gR拜客生活常识网

2:热锅凉油,油温五成热,加入葱末炒香,放辣白菜煸炒出香味儿。4gR拜客生活常识网

3: 土豆片淋干水分,放入锅内与辣白菜一起炒,加盐,土豆票熟透即可出锅。4gR拜客生活常识网


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辣白菜炒土豆4gR拜客生活常识网

手撕包菜1:将包菜用手撕成大小均匀的块儿,较厚的部位用刀一切。4gR拜客生活常识网

2:放入水中冲洗干净。干辣椒去尾部去籽,切成长段儿,锅里加油烧热,下干辣椒小火炒香。下入包菜,大火翻炒至四颜色呈半透明。4gR拜客生活常识网

3:炒至断生,放少许盐,生抽几滴,几滴香醋,放几粒鸡精翻炒。翻炒均匀,盛出装盘。4gR拜客生活常识网


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