春季:夜睡早起。春天,天地俱生,万物欣欣向荣。顺天地自然,春季应夜睡早起。正所谓一年之计在于春,一日之计在于晨。春天早起,到户外散步,浸浴晨曦雨露,让身心融入生机勃勃的春季里。夏季:晚睡早起。夏天昼长夜短,夏天睡眠养生观...
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