中医养生名著《养生三要》中说：“安寝乃人生最乐。” 前贤有言：“眠食二者，为养生之要务”。人体通过睡眠能够消除机体疲劳，养蓄精神，从而防病治病、强身益寿。 然而有很多人，一到夏季就睡不好，特别是天气炎热、心情烦躁时更...
五输穴五输穴，即井、荥、输、经、合穴的总称。每条经脉都有自己的五输穴，12条经脉，合计60个穴位。这些都是重点穴位，基本上大部分的疾病，知道这些就够用了。最简单的记忆方法，背六十六穴歌。少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连；...
公孙（络穴、八脉交会穴——通冲脉）公孙，公为平均分食物，孙，子 系 ，比子更小的后代，系，续也，络穴，络为缠绕包裹，结网，公孙，由大到小渐渐分布开去。散脾精也。治脾气行滞，不能化谷，不能温养肤肉。灸刺，刺为邪克，灸为寒结。治脾虚气滞腹满...
这个穴位就是然谷穴，在脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。然谷穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·本输》，别名龙渊，然骨。位于在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。现代常用于治疗...
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