俗话说：“筋软一寸，寿长十年！”中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源。因而，要想健康，必先拉筋。 拉筋的最直接的疗效是祛痛、排毒、改善肩颈腰，间接疗效则数...
第四章 分析问题——构建框架及明晰关键1、自下而上提炼框架：罗列要点；连线归类；形成框架；检查框架。2、自上而下选用框架：选择框架；分解问题；多维思考；检查框架。3、黄金圈法则”，“Why-How-What”的顺序：4、波士顿矩阵基本应...
支柱之一 解放思想1、实事求是、与时俱进，勇于变革、勇于创新，永不僵化、永不停滞，不为任何风险所惧，不被任何干扰所惑。2、解放思想不仅实现了言论、决策和选择自由，而且还是自主的必要条件。3、解放思想还意味着树立你...
在春季赛开赛差不多过半的时候，LPL发生了辐射范围非常广的事件，那就是从LDL到LPL自下而上的假赛风波。前有condi等人假赛被禁赛两年，没想到这一次爆出来的范围更大，甚至于整个LDL都因此停摆：掀起假赛旋涡的bo，何去何从如果...
按跷体位：着纯棉内衣或睡衣，取坐位或卧位，手摸头顶，展开腋部。按跷方法：1. 推腋窝——手四指并拢，主以食指外侧为着力点，于腋窝处，先稍用力，自上而下推按3分钟。后变轻力，自下而上推按1分钟。2. 揉腋窝——手四指并拢，主以食指、...
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