4.低脂肪、蛋白质食物应该是低脂肪的
营养学家徐敏婕说，豆制品的脂肪含量相对低于动物来源的脂肪含量。蛋白质食物应该是蛋白质含量相对较高，脂肪含量较低的食物，不能吃太多。建议中午吃红肉(牛、羊、猪)，晚上吃植物蛋白或白肉。
来源:科普中国微信
编辑:王锦春
编辑:马驰
4.低脂肪、蛋白质食物应该是低脂肪的
营养学家徐敏婕说，豆制品的脂肪含量相对低于动物来源的脂肪含量。蛋白质食物应该是蛋白质含量相对较高，脂肪含量较低的食物，不能吃太多。建议中午吃红肉(牛、羊、猪)，晚上吃植物蛋白或白肉。
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