脚底发热睡不着一般是阴虚体质造成的，阴虚体质通俗的说就是体内少水，水火相矛盾，少水会出现两种结果：一是缺乏滋润，容易造成身体干涩，二是火会偏旺，这种体质的人特别容易上火。所以一提起阴虚就会想到内热。
人体阴阳水火是相互依存，相互制约的。一旦某一方出现不足，对方就会过盛，所以阴虚后就会阳亢，就会出现五心烦热（手心、脚心、胸中发热），内热上火、官窍干燥、心烦易怒、情绪躁动影响睡眠。
阴虚体质的调养要本着控制阴液的消耗为主，如何控制呢？首先要镇静安神，中医认为静能生水、静能生阴。不管是采用针灸也好，中药也好，都要想办法让病人增加睡眠，镇静心神，以达到养阴的目地。
饮食上要多吃水果，少吃辛辣食物。可以适当的服用一些中成药改善体质，比如说六味地黄丸、知柏地黄丸，晚上睡眠不好也可服用天王补心丸，尽量请中医看一下，辩证后再根据具体情况进行中药调理。
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您好，很高兴回答您的问题。脚底发热并非发烧，也不是脚部温度过高，而是患者自觉脚心发热，严重时需要用水浸泡或将双脚放置在阴凉处来缓解，这样的症状应该怎么解决呢？首先，我建议要经过专业中医师的辨证分析，从整体的角度归纳引起这个问题的症结所在，才可以考虑如何调护。通俗讲，足底发热，伴有失眠需要参考发病的年龄，全身症状，舌脉表现来综合判断。
很多人一看到脚底发热，失眠的表现，就直接诊断为阴虚火旺，五心烦热，这样的诊断是不确切的，所谓五心烦热是指人体的阴血津液不足，不能制约阳气，亢盛的阳气外散于手足部位，引起手足心热，心胸烦热失眠的表现，同时常伴有阴虚火旺的全身表现，例如津液不足引起的口干舌燥，尿少便秘舌红苔少，虚热在体内熏蒸引起的潮热盗汗，脉细数无力。但是我在临床上发现，很多足底发热的病人，仅仅是自觉夜间足底发热，其他时间常自觉脚部怕凉，而且没有阴虚火旺的全身表现，此时就要全面的分析病证的原因和发病机理了，接下来朱大夫结合中医理论，为您做全面准确的解答。
阴虚者，水亏其源。如口渴咽焦，引水自救；或躁扰狂越，欲卧泥中；或五心烦热——《医学集成》
阴虚火旺所导致的足底发热，失眠多梦
- 《黄帝内经》中说“阴虚生内热”，阴血不足，阳气亢盛，阳热在体内蒸腾形成了内热表现，这样的病证以足底发热，伴有阴虚内热的全身症状。由于阴血是人体的物质基础，阴虚体质以形体消瘦的人群比较常见，阴虚继发的阳火过剩，常导致情绪急躁，口干舌燥，舌红苔少，尿少便秘，潮热盗汗，手足心热等基础症状。
- 阴血不足，血不养心，常出现心悸心慌，乏力气短。有些人可发生热扰心神之失眠多梦的表现，失眠类型以入睡困难为主，具体鉴别要点是阴虚内热导致的足底发热，失眠，一定伴有阴虚火旺的全身基础症状。
- 阴虚内热的足底发热失眠症状，应该清虚热，养阴血，相对不足的阴血提升后，诸症可获得改善。
- 参考六味和知柏，具体情况应当经中医师给予指导。
盖肾藏精而属水，水涸不能制火，则火燔灼其阴，以致阴虚火动——《周慎斋遗书》
阳虚导致的足底发热，失眠多梦
- 阳虚是指阳气不足，温煦激发推动人体生命活动的功能下降，病理表现以内寒为主，典型症状是手足不温，手脚冰凉，与阴虚的典型基础表现是相反的，阳气虚常有心律缓慢，乏力气短，尿频便溏等温煦能力减弱的问题。
- 个别阳虚患者也可发生足底发热的症状，虽然不常见但足以证明足底发热并非专指阴虚内热。其发病原因是虚弱的阳气不能固守在人体的内部，而外散于手足，中医认为“肾为水火之宅”，人体的肾火就是肾阳，肾水就是肾阴，肾阳不足，阳气不能封藏在肾中，向外散于四肢，四肢阳气郁滞，就会在局部生热，导致手足心热，就好像淘气的孩子跑到外面做坏事一样。
