晚上脚心发热，该如何缓解？
饮食调节：经常脚心发热的人，建议饮食要注意以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，特别是晚饭的时候。如果是阴虚体质的人，平常的饮食中要多吃些黑芝麻、绿豆、瘦肉、梨等滋阴降燥食物，调理下身体，脚心发热的情况能够得到缓解。
按摩腰部：晚上经常脚心发热的人，睡觉前可以经常按摩下腰部，等到腰部皮肤有热感的时候即可。每天按大概十五分钟，对于缓解晚上脚心发热是很有帮助的。
保持充足的睡眠：脚心发热和神经系统出现紊乱有很大关系，如果有脚心发热情况的人，建议平常一定要少熬夜，保持充足的睡眠。
睡觉时，神经系统可以进行自我调节。等到自我调节好了，脚心发热的情况也能够得到缓解。
好简单，找医生。
最简单的办法就是用左手搓右脚脚心，用右手搓左脚脚心，这样心肾相交，自然清凉，安眠！
