7岁的小辛，平时食欲很好，能吃下不少东西，家里人还称他是"大胃王"。不过最近的一段时间，小辛一直说自己肚子疼，家里人也没有当回事，也没有空陪孩子去医院看看，给娃吃了消食片，症状有所缓解，很少出现肚子疼。
直到昨晚22点时候，小辛突然上吐下泻，在床上打滚，连连说肚子疼，家里人赶紧带小辛去医院做检查，查出了积食。经过医生的仔细检查之后，发现小辛是由于长期过量进食，导致脾胃虚弱，小辛本身脾胃就很差，平时吃太多零食，饮食也超过正常孩子的量，很容易就会积食不发育。
医生跟小辛的爸妈解释道，孩子在还小的时候，消化系统发育还不完善，饮食上一定要多加注意，像零食一定要少吃，平衡孩子的饮食，才能能够有效的调理自身的脾胃，减少积食的产生。像下面的3种食物，是积食的"祸根"，家长少给娃吃。
"积食王"找到了，3种食物经常吃，孩子脾胃虚弱，赶快住口
1、薯条
薯条属于一种油炸食品，很多孩子看到看到薯条都管不住自己的嘴，像薯条这类的油炸食品，里面含有非常多的热量，油炸太难消化，会拖垮娃的脾胃功能，造成积食难消化，长期如此就会引发脾虚，影响到孩子的生长发育。
2、汤泡饭
很多孩子不爱吃饭，家长为了能让娃多吃点，经常给孩子吃汤泡饭，汤泡饭不需要仔细咀嚼
直接进入到脾胃当中，加重了消化负担，脾胃会不堪重负，造成食物滞留在肠胃里面，从而导致积食的形成。
3、经常吃快餐
在大城市生活的父母，大多数时间都忙于工作，根本没空照顾孩子，就是给钱娃自己买吃，不是吃快餐，就是吃路边的小吃，很容易损伤孩子的脾胃功能，会导致营养摄入不良，而且还会减少益生菌的摄入，给孩子脾胃造成非常大的影响。
像上面的这3种食物，是"积食王"，平时偶尔吃一下还可以，但是如果长期食用，不利于脾胃的发育，以及营养的摄入，对孩子的生长发育造成阻碍，所以家长一定要注意。
此外，家长做好2件事，孩子积食清得快！
1、饮食调整
孩子的饮食一定要做到清淡，饮食均衡，太小的孩子不适宜跟大人吃一样的饭菜，需要另外准备。孩子平时吃8分饱就可以了，过量进食会损伤脾胃，平时还可以给娃吃一些蔬菜和水果，有利于娃的成长。
2、培养运动兴趣
孩子吃完饭后，如果不爱运动的话，是不利于食物的消化，家长平时多带娃到小区下面散步，不仅可以增强孩子的身体素质，还能够加快孩子的肠胃蠕动，帮助孩子消化和吸收肠胃中的食物，避免积食的发生。
