甲减这病得治！关于优甲乐的6点注意事项和3条生活方式的改变
如果你住在阳光直射很少的地方，尤其是在冬季，则需要服用维生素D补充剂。
3、减少压力和焦虑。
学会释放压力、减少焦虑，以避免刺激你的甲状腺。做一些放松的活动，尝试做一个你喜欢的爱好来释放压力和焦虑。锻炼也是减少压力的好方法。你也可以做深呼吸来帮助减轻压力，或者练练瑜伽。
如果你住在阳光直射很少的地方，尤其是在冬季，则需要服用维生素D补充剂。
3、减少压力和焦虑。
学会释放压力、减少焦虑，以避免刺激你的甲状腺。做一些放松的活动，尝试做一个你喜欢的爱好来释放压力和焦虑。锻炼也是减少压力的好方法。你也可以做深呼吸来帮助减轻压力，或者练练瑜伽。
