脑梗又被称为脑中风，是大脑血管堵塞而引起的，近年来，脑梗发病率明显升高，据相关统计表明，我国每年因脑梗而死亡的人数约200万，脑梗已成为严重危害国民健康的“头号杀手”。
那么，为什么如此多的人被脑梗缠上呢？
其实，脑梗的发生并非无缘无故，它尤其“偏爱”的人群，尤其是以下4类人群，很容易被脑梗盯上，希望你不在其中！
长期吸烟者
吸烟有害健康可谓是人人皆知的常识，但生活中烟不离手的人比比皆是。经常抽烟，香烟中含有的有害物质可损伤血管，导致血流变得粘稠，容易诱发血栓的形成。
再者，香烟燃烧后可产生大量的一氧化碳，它会加速血管硬化，这些因素都可造成血管堵塞，增加脑梗的发病风险。
饮食不节制的人
许多人在生活中十分喜好吃肉，几乎是无肉不欢，而肉类大多为高脂肪食物，长期摄入，可导致血脂升高，血液粘稠，易形成血栓，造成血管堵塞。
此外，高糖、高盐的食物可增加糖尿病、高血压的发病风险，从而增加脑梗的发生风险。
久坐的人
不少人因工作原因，长时间坐着不动，殊不知，这一生活习惯可导致血液循环变慢，血管内的毒素、垃圾不能及时排出，久而久之，最终造成动脉硬化，形成血栓，诱发脑梗。
熬夜、精神紧张
如今人们的生活节奏越来越快，工作压力逐渐增大，许多人长期熬夜加班，精神上也处于紧张、焦虑的状态，这些因素都会导致人体激素分泌紊乱，使血压出现剧烈波动，随着血压的波动，可造成血管内斑块脱落，最终诱发脑梗。
生活中常做以下3事，有助于养护血管：
注意清淡饮食
想要血管健康，饮食上要尽量避免摄入高盐、高脂、高糖食物，饮食以清淡为主，可多摄入一些蔬菜水果、粗粮，有助于保持血管的弹性，防止血管堵塞，从而减少脑梗的发病风险。
