1、改变生活方式
限制饮食热量，是目前最获公认的延缓血管老化的措施；除此以外，限盐、清淡饮食也很必要。
其次，坚持有氧运动，也可减弱随着年龄增长而带来的血管老化现象。
另外，戒烟、戒酒、保持平和的情绪，对于延缓血管老化有具有一定意义。
2、规律服用药物
针对传统危险因素，如高血压、高血糖、高血脂，我们应该规律服用降压、降糖和降脂药物，来减轻其对血管的伤害，达到延缓血管老化的目的。
另外，一些直接作用于血管组织，来延缓其老化的药物也在研发当中，比如二甲双胍、白藜芦醇等。
年龄虽不可逆转，但延缓血管老化，我们还是能出力的~
转发、分享给你身边的亲朋好友，提醒大家细心留意血管老化的征兆、早日改掉加速血管老化的坏习惯，一起呵护血管健康吧~
参考文献：
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2.张莉,王宇石,刘彧等.炎症与血管老化[J].中华老年医学杂志,2016,35(10):1038-1041.
3.詹俊鲲,刘幼硕.糖尿病与血管老化[J].中华老年医学杂志,2016,35(10):1042-1045.
