2 - 压力大生活不规律：压力大不止是对精神上的影响，同样也对身体造成负担。心情通过影响大脑，从神经下达至全身，打破生理平衡，使人处于紧绷亢奋的状态。最常见的就是睡眠差、睡眠不足。得不到良好的休息，长此以往自然会导致免疫力下降体质变差，劳逸结合才是最好的生活状态。
3 - 营养不良：又回到“补”这个话题，虽然物质生活已经是富足状态，但是营养均衡依旧是健康问题。像外卖等饮食食材构成比较单一，而且油盐摄入量是偏大的，除了从一日三餐中获取，在其余时间也应该补充一些营养，摄入一些水果等。
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