血糖高的人能吃猕猴桃吗？医生：若想养好胰岛，4种水果不妨常吃
3、石榴。降血糖要点：铬元素
石榴含糖量13-17%，石榴中含有铬元素，很多人可能不知道，胰岛素的活性完全取决于胰岛素在铬水平上，只要胰岛素起作用，铬就会耗尽。糖尿病病史越长，剂量越大，缺铬程度越高，病情越严重。但是相对于石榴果实，建议患者平时喝点石榴茶，也就是我们吃完石榴后，将去皮的果实洗净晒干，每天用来泡茶喝。
4.无花果。降血糖要点：酸类、酵素
无花果号称高糖水果，含糖量9%-13%。其实很多水果的含糖量都是很高的，但是，糖尿病人什么都不能吃。无花果属于高纤维水果，酸类和酶类的营养成分也非常高，只要适量食用，那轻微的血糖升高根本不值一提。无花果对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体质有显着效果。
如何降血糖吃法：无花果可与冬瓜、海带一起煮汤食用。此汤有祛湿消肿、降血糖、补肾之功效。适用于早期糖尿病肾病患者的辅助食疗。
结论：
由于水果中含有糖分，很多糖尿病患者一口都不敢吃，导致错过了很多对血糖有轻微影响的营养水果。单词。我们在吃水果的时候，可以根据糖分指数来区分，根据自己的饮食计划计算出可以吃多少水果来补充能量。虽然含糖量高，但不计剂量谈风险是不明智的。记住一句话：“适量有益，过量则危”。糖尿病人也能有幸福感！
