明天是小暑，这个伤血的东西，你一定要小心，祝你平安健康的夏天。头晕，没有力气。
现在大家越来越注重生活习惯，熬夜放纵越来越少了，但是还是有一件很伤人的事情困扰着很多人。
6月28号给大家介绍了夏天最伤人的两件事，一是出汗，二是消化不良。关注度不高。
出汗的原因很多。除了天气炎热外，还与体内气虚或湿热有关，而消化不良是气虚湿热的主要原因。
消化问题一般不会很严重。可能只是不想吃东西或腹泻。夏天甚至可能是简单的大便没有成型，却是夏天最容易被忽视的问题。
夏天最让人虚弱的事情
人最重要的是食物，人最重要的就是吃，而大多数的疾病都是由吃引起的。
中医认为，脾胃为“后天之本”。本、根、脾胃是我们出生的根本。
我们的身体无时无刻不在消耗气血，主要是靠吃饭来补给自己，把食物转化为气血，然后供给全身的脏腑，需要脾胃来做这个。
一夏无病三分虚。一进入夏季身体就容易感到疲倦无力。除了出汗多，身体的气血消耗也大，更重要的原因是脾胃虚弱。
现在很多人运动量不多，有空调，出汗少，但到了夏天还是会感到疲倦无力。就是因为体内虚寒，夏天脾胃功能变弱，营养吸收少。
天气炎热，很多人胃口不好，吃不好甚至不吃，或者吃很多生冷、辛辣、油腻的食物，吃起来很诱人，但不容易要消化，需要脾胃中大量的阳气来吸收食物。♬脾胃虚弱，吃饭特别吃力。很多时候身体不能完全吸收食物，食物只是通过肠道，没有留下任何营养。
身体只能被消耗，自然会越来越虚弱。时间长了，就会耗尽身体储备的气血，伤及本源。
体质本来就气虚、阳虚、阴虚、湿重的人，此时不注意，会加重脾胃的损伤。
身体在夏天元气耗尽，又因为脾胃受伤，到了秋天只能补充一点气血和大量运不走的垃圾。然后过年了，什么都没做，心里却越来越空虚，湿热的垃圾也越来越多。
