45岁以后，男人正处于“增寿期”，医生：“3处”越软越好，还能活得更久
随着年龄的增长，身体的健康会逐渐下降，身体的器官也会慢慢开始疲惫，尤其是到了老年之后45岁以后，我们身体的免疫力会逐渐下降。但对于一个男人来说，45岁仍然是工作的时间。这个时候，如果我们的身体出现问题，家里的负担就会变得更重。
所以，男士们在日常生活中要注意保养自己的身体。对于45-55岁的男性来说，其实是一个提升活力的阶段。这个阶段，医生说：“三处”越软，寿命越长！说到长寿，这是每个人都希望的。
在现实生活中，女性往往比男性长寿。一项针对80岁以上老年人的研究表明，男女之比为3：7，女性的预期寿命明显高于男性。
45岁以后的男人正处于“增寿期”。医生：“3处”越软越好，还能长寿！1.柔软的血管
血管越柔软，寿命越长！动脉硬化多见于55岁以上的女性和45岁以上的男性。动脉硬化可引起心肌梗塞和冠心病。它还可能导致缺血性中风。年老、抽烟喝酒、血脂血糖控制不稳、肥胖等都会加速动脉硬化的速度。一旦血管变硬，就会出现不明原因的头痛、头晕、突然记忆力减退、四肢麻木、睡眠障碍、全身乏力、耳鸣等明显症状。尤其是耳垂对缺血缺氧非常敏感。血管硬化后，耳垂得不到足够的血液供应，就会出现缺血性皱纹，医学上称为心皱纹综合征。
若动脉硬化明显，应在医生指导下合理使用。60岁以上的人，即使没有出现动脉硬化的症状，仍然需要每年到医院检查，稳定血压、血脂、血糖。
如何保养血管，让血管越来越“软”？
1。血管柔软，使用寿命长。如果你想“软化动脉”。首先，少吃油腻和辛辣食物，“高油、高盐、高糖”食物是动脉阻塞的罪魁祸首。
2.其次，尽量改掉生活中的不良习惯，如抽烟喝酒，多喝水，多运动。中老年人应养成每天测量血压的习惯，并密切注意。
2、柔软的脖子
脖子是很重要的一个部位。如果颈部变得非常柔软，那是一件非常好的事情。很多时候，我们会发现自己可能会落枕。这样的脖子肯定不好。落枕很容易影响血液流动，导致大脑供血不足，长寿肯定是难上加难。
颈椎病患者越来越多，而且越来越年轻化。现在很多20多岁的年轻人就开始患上颈椎病。颈椎病不是一天两天引起的，而是因为现在的年轻人离不开手机和电脑。长期玩手机、玩电脑，让颈椎长期承受着巨大的压力，生理曲度已经消失。更严重的情况是神经被压迫，引起恶心呕吐。并且可能出现其他症状，如手臂麻木、头晕等。
如何预防颈椎病？让你的颈椎远离疼痛
1.良好的姿势。坐着时，保持腰部挺直，肩膀向后挺直。桌椅的高度应与身高成正比，避免久坐。
2。日常生活中注意正确的头颈姿势。不要低头或耸肩。每当您阅读和使用计算机时，请目视前方并保持脊柱挺直。
3。增加体育锻炼，少坐多动，能步行代骑，能骑车代驾。爬山和游泳可以有效预防颈椎病。
3.肝软
很多男性朋友都有抽烟喝酒熬夜的习惯，对肝脏的伤害很大。饮酒会造成肝细胞损伤，久而久之就会出现酒精肝，大量肝细胞死亡。熬夜还会降低肝功能，使肝脏变硬。
