每天做“拍打腿操”，除了保肝，还有这些好处。有句话说，养肝如养命。人体的肝脏不好，身体就会出现很多问题，不仅会加速衰老，而且肝脏不好，是万病之源。
保护肝脏，每天做“拍腿操”。简单来说，这个“拍腿操”其实就是拍肝经。肝经起于大脚趾大墩穴，沿足背至小腿内侧至大腿内侧，再绕生殖圈。从肚子到眼睛。也可以上网了解一下肝经的走向。专注于腿部，并对其进行简要描述。沿着裤缝的那条线就是肝经。这也是我们打得最多的地方，因为肝经上的穴位最集中在这里。
「拍打腿操」除了护肝，还能做什么？
1。消除下肢水肿减肥
现在大多数人都是坐着上班，从早到晚，每天久坐。久坐不仅伤肝肾，还会导致下肢水肿、经络不畅。如果经常做“拍腿操”，拍打肝经，腿部的血液循环就会加快水分的排泄和体内的新陈代谢，从而起到减肥消肿的作用。
2。中医认为，肝脏与睡眠有着非常重要的关系。人在躺着的时候，肝脏可以从血液中得到更多的营养，尤其是在晚上1-3点之间，所以良好的睡眠可以养肝。反之，肝不好，人就会失职，失眠多梦。因此，肝经经常跳动可以促进睡眠，尤其是对于睡眠不好的老年人。试试看。3.社会在进步，人们的生活压力很大。加班、熬夜、焦虑似乎成了常态，这些行为会导致愤怒情绪的蔓延，尤其是男性朋友。每天做肝经可以帮助减少愤怒。
我们可以盘腿而坐，双腿张开，从大腿根部沿着裤线打到脚踝内侧，然后按摩大脚趾和食指之间的太冲穴。重复几次，持续10到20分钟。而已。坚持战斗，不半途而废。毕竟，养生不是一天两天的事。如果坚持一段时间，就能收获更多的收益。
