04腰椎间盘突出的治疗方法
1、保守治疗
症状不是特别严重，还是可以通过保守治疗进行缓解的，要注意自己的工作和生活习惯，不要让腰部长期处于一种疲劳的状态，避免拎重物或者是弯腰搬重东西；避免腰椎间盘突出的加重。
2、理疗
可以通过理疗、按摩、针灸等来缓解症状。
3、药物治疗
可以口服一些消炎止疼的药物，像非甾类消炎药、放松肌肉的药，都可以缓解症状。
4、牵引
通过牵引让腰椎的序列得到一定程度的恢复，也可以控制椎间盘突出的发展。
5、手术治疗
对于症状严重，通过CT或者核磁证实椎间盘突出已经明确的压到神经了，手术治疗是一个非常好的办法，把突出的椎间盘去掉，解放神经根，不光症状缓解了，腰椎间盘突出可能会带来的后续更严重的问题也会得到解除。
05日常生活中如何更好地保护腰椎
每坐40分钟左右，最好起来做做放松运动，走动走动、做做自我按摩，扭转、弯曲等小动作，能够少量的运动十到十五分钟，我们的腰部和颈部的肌肉疲劳也能得到一定程度的缓解，之后再去做其他的事情。日常当中要注意锻炼颈部和腰部的肌肉力量，来维持脊柱的稳定，比如平板支撑，或者“小燕飞”。
