哈佛16万人研究：得糖尿病与癌症风险升高近40%有关，尤其是肝癌
研究人员指出，2型糖尿病与癌症有一些共同的风险因素，如体重超标、饮食不健康、吸烟、饮酒以及缺乏运动等。对这些可改变的危险因素进行管理，健康生活、加强筛查及药物治疗等，将有助于更好地降低癌症和2型糖尿病风险。
控制体重：保持健康体重，如果超重、肥胖或中心型肥胖（男性腰围≥90 cm，女性腰围≥85 cm），可通过饮食或运动等方式，减轻体重。相关数据显示，肥胖和超重人群2型糖尿病患病率显著增加，肥胖人群2型糖尿病患病率升高了2倍。体重指数（BMI）＜25的人群2型糖尿病的发病率为7.8%，25≤BMI＜30的人群发病率为15.4%，BMI≥30的人群发病率为21.2%。
合理膳食：健康饮食，选择脂肪和卡路里含量较低，纤维含量较高的食物；增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量，减少糖和盐的摄入量。
戒烟：一项由国际癌症研究机构（IARC）和欧洲癌症与营养前瞻性调查（EPIC）研究人员合作进行的研究发现，与不抽烟的人相比，抽烟的人患2型糖尿病风险增加了35%。
增强运动：每周至少要进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度体力活动。
避免久坐行为：久坐会增加患病风险，可尝试每坐30分钟后，起来活动几分钟。
糖尿病筛查：对于2型糖尿病高危人群，如年龄≥40岁、糖耐量异常、高血压、血脂异常、超重、肥胖或中心型肥胖、静坐生活方式、一级亲属中有2型糖尿病家族史和有妊娠期糖尿病史的女性，应及时进行糖尿病筛查，早发现、早诊断和早治疗。对于首次筛查结果正常的人，宜每3年至少重复筛查一次。
对于糖尿病患者而言，在坚持药物等治疗的同时，应保持健康的生活方式，以延缓糖尿病及并发症进展，降低致残率和死亡率，改善生存质量。
