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一,尿酸高是怎么产生的?
1,高嘌呤食物摄入太多，比如海鲜、海产品、内脏、啤酒、白酒，还有一些饮料；
2,,排泄的问题，就是喝水喝的少，尿少,很多废物，如尿酸是排不出去，在血液里会有高浓度；
3,代谢问题，嘌呤的代谢异常.有些人吃一些不是高嘌呤的饮食，也可以转化成嘌呤，嘌呤进一步再转化成尿酸，使得尿酸增高。
二,怎么样可以使尿酸高减下来?
1,控制饮食:少进食富含嘌呤类的食物，动物内脏，啤酒等,以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免吃油腻甜腻的食物
2, 适当锻炼,多饮水:尿酸高可以做些有氧运动,比如,慢跑，登山，游泳，空蹬自行车，打乒乓球还有太极拳等等。运动完后要注意及时补充水分
3, 药物治疗:发现尿酸增高，要到医院找医生就诊,有些药物主要是促进尿酸排泄, 效果比较明显，副作用也比较小
很多情况下 尿酸高与血压高、血脂高、血糖高并称四高，都属于代谢类疾病，相互影响，互相加重，有这些病的病人，对这些病也要控制，比如要控制高血压、血糖、高血脂，这样才能使尿酸降下来。
由于尿酸高是综合的因素,因此单纯通过运动是无法使其降低的。具体的治疗方法一定要在临床医生的建议安排来控制!
