而集中的雨水又使户外活动机会减少，人的情绪易急躁，加上闷热的天气，人体极易出汗，导致血液黏稠度增加，冠心病患者容易发生心肌缺血，出现胸闷、气短等心绞痛症状，严重的甚至会发生心肌梗死、心律失常、心力衰竭，甚至导致死亡。④
安全度整夏，收好5个“解毒方”！
1. 一杯荷叶茶——消暑提神
中日友好医院营养科陈禹2020年在健康时报刊文谈到，荷叶，归脾、胃、肾经，一杯清爽的荷叶茶，可起到解渴消暑、化湿排浊、提神醒脑的作用，适宜夏季饮用。⑤
方法：取荷叶1张切成细碎状、绿茶3克、茉莉花3克，将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后饮用，每天一次，服用2~7天。⑥
2. 一包香囊——提神
南京市中西医结合医院老年病科主任中医师王东旭2011年在健康时报刊文提到，传统香囊常用的是苍术等芳香开窍的中草药。芳香物质可开窍醒神，但燥烈些。
对于干燥的北方来说，可换上花瓣或檀香做成花香香囊，一样可以有“空气净化器”的作用。⑦
3. 一碗粥——祛暑健脾
明代李时珍认为粥是夏季最佳饮食。可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥，凉后食用可健脾胃，祛暑热。薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝；冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦。⑧
4. 一个穴位——健脾治湿
太白穴，是脾经原穴，对与脾虚相关的胃痛、腹胀、吐泻、月经不调等症都有一定的治疗作用，大力指压该穴还能治疗湿疹。
方法：该穴位于足部，找穴时手沿着足大趾内侧向下摸，会摸到一个凸起的骨头，下方有个凹陷，就是太白穴了。要有一定力度，每次3~5分钟。⑧
5. 一次泡脚——刺激胃经、膀胱经
