但总的来说，动物蛋白粉里面含有人体所需的8种必须氨基酸，更有利于身体健康。
该如何选择蛋白粉？
适合用来补充营养的蛋白粉分为乳清蛋白粉和大豆蛋白粉。它们的主要区别，是原材料的不同。乳清蛋白粉原料是牛奶，大豆蛋白粉提取自大豆。
相比来说，乳清蛋白粉更好吸收，生物利用度高，口味也更好。大豆蛋白粉则更加实惠，但相对来说吸收率和口味更差一些。
但总的来说，动物蛋白粉里面含有人体所需的8种必须氨基酸，更有利于身体健康。
适合用来补充营养的蛋白粉分为乳清蛋白粉和大豆蛋白粉。它们的主要区别，是原材料的不同。乳清蛋白粉原料是牛奶，大豆蛋白粉提取自大豆。
相比来说，乳清蛋白粉更好吸收，生物利用度高，口味也更好。大豆蛋白粉则更加实惠，但相对来说吸收率和口味更差一些。
