同摊尸式。放鬆身体肌肉，平缓呼吸速度。无法做摊尸式的人，可以侧摊尸式达到相同的修复效果。年长者、背部受伤者、孕妇及创伤症候群，侧摊尸式是很好的修复练习。
本文摘自《Sujit老师的修复瑜珈全书：帮你鬆绑纠结的身心》／Sujit Kumar（印度瑜珈冠军老师）／商业周刊
同摊尸式。放鬆身体肌肉，平缓呼吸速度。无法做摊尸式的人，可以侧摊尸式达到相同的修复效果。年长者、背部受伤者、孕妇及创伤症候群，侧摊尸式是很好的修复练习。
本文摘自《Sujit老师的修复瑜珈全书：帮你鬆绑纠结的身心》／Sujit Kumar（印度瑜珈冠军老师）／商业周刊
