6.左骨盆水平的往左边推，吸气身体回正，吐气再往左边推。重複这样四次。
7.吸气回正，换边重複步骤3~6，左右均做完为一回。
一天做4回合
POINT
- ✔ 保持骨盆稳定，身体维持在正中的位置
- ✔ 锻鍊身体筋膜的浅前线、深前线
本文摘自《骨盆回正：疗癒身心的练习帖》／王羽暄（身心疗癒瑜伽师）／幸福文化
6.左骨盆水平的往左边推，吸气身体回正，吐气再往左边推。重複这样四次。
7.吸气回正，换边重複步骤3~6，左右均做完为一回。
一天做4回合
POINT
本文摘自《骨盆回正：疗癒身心的练习帖》／王羽暄（身心疗癒瑜伽师）／幸福文化
