【主治】：腹胀、腹痛，食欲不振、泄泻，小便不利，水肿，月经不调，女子痛经，男子遗精czF拜客生活常识网

【功能作用】：健脾渗湿、调经止带、健脾、理血、行水、渗散脾土水湿czF拜客生活常识网

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每个女性一生中平均会有400次月经，每次经期按5天来算，那么女性一生中要有67个月，也就是5年半以上的时间处于经期，如果痛经的话，就意味着一生要忍受5年半的疼痛！czF拜客生活常识网

一旦发生痛经，又不方便或不愿去医院，有什么办法可以自己在家治疗呢？那就是按摩地机穴。czF拜客生活常识网

地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效，它可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，还可以治疗女性朋友月经不调、痛经等病。czF拜客生活常识网

地机穴是足太阴脾经上一个非常重要穴位。脾本身是属土的，“地机”便暗含有“大地机关”之意，所以地机穴气血通畅，脾胃的功能自然就会变得强大起来。czF拜客生活常识网

地机穴属于膝盖部位，主管着膝盖运动，对此穴位进行按摩能达到行气活血以及解痉镇痛的效果，辅助治疗腹部疼痛腹泻、月经失调及身体水肿等。czF拜客生活常识网

【名称】：曲池穴

【归经】：大肠经czF拜客生活常识网

【定位】：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。czF拜客生活常识网

【主治】：咽喉肿痛，齿痛，目赤痛，瘰疬，瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血压，癫狂czF拜客生活常识网

【功能作用】：转化脾土之热，燥化大肠经湿热，提供天部阳热之气。czF拜客生活常识网

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如果你的脸上油光发亮，经常长粉刺、痘痘，或者正烦心于口苦、口臭、嘴里异味?这些现象可能意味着你属于湿热体质，想要彻底解决上述烦恼，可以经常按摩这个穴位，能够起到疏风解表、清热利湿的作用，czF拜客生活常识网

按压它的时候有一种酸痛感，按压的时候可以用拇指或者是中指指端来按揉，每次1 3分钟，每日按摩1 2次。这样做有助于改善湿热体质。czF拜客生活常识网

【名称】：阳陵泉穴

【归经】：足少阳胆经czF拜客生活常识网

【定位】：阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。czF拜客生活常识网

【主治】：治疗半身不遂，下肢痿痹、麻木，膝肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风，破伤风。czF拜客生活常识网

【功能作用】：降浊除湿、疏肝利胆、舒筋活络czF拜客生活常识网

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阳陵泉。阳气，代表着阳气。陵，代表土堆。泉，源源不断的意思。中医认为，这个穴位就如同脾土尘埃的堆积之场和脾气的生发之地，因为胆经膝阳关穴落下的经水与胆经膝下部经脉上行而至的阳热之气，会在此处交汇，然后随胆经上扬的脾土尘埃吸湿后沉降于地，胆经上部经脉落下的经水亦渗入脾土之中，所以按摩刺激这个穴位，可以有效地祛除脾湿。czF拜客生活常识网

需要注意的是，这个穴位通用按摩的方法效果不佳，要拨动才行。就是在阳陵泉位置这个地方，其实是有一条筋的，你把中指按在上面不动，四指平行用力，往胃经方向拨。拨动这个筋就是就拨动阳陵泉了，像拨动琴弦一样，反复拨动几次，就开始有麻的感觉了，一旦麻感到了脚面，这条胆经就通了，效果是最好的。czF拜客生活常识网

结语：想要避免湿气危害我们的健康，平时应该多锻炼身体，让身体出出汗，能帮助排出湿气，多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量远离辛辣刺激性以及寒冷的食物，保持积极乐观的心态，保证有充足的睡眠。要养成定时拉大便的好习惯，不能冲冷水澡，多吃能帮助排湿气的红豆薏米芡实等食物。