沙苑子对人体是非常友好的，可以帮助改善人体亚健康的症状，那么沙苑子有没有副作用呢？是不是也有服用禁忌呢？下面一起了解一下沙苑子的副作用以及禁忌吧。
一、沙苑子的副作用
正常服用沙苑子（点此了解）是没有副作用的，只要控制沙苑子的使用量，长期服用也不会出现副作用的，并且对于内脏器官也没有伤害，是可以放心以及长期服用的，效果也是非常好的，坚持服用可以帮助改善人体亚健康的症状(点击查看产品详情（点此了解）)。
二、沙苑子的禁忌
1、服用沙苑子期间最好减少辛辣刺激的食物以及生冷食物的摄入，这样会降低沙苑子的药效。
2、孕妇是不建议服用沙苑子的，由于沙苑子的成分是比较滋补的，对于孕妇这种特殊时期的人是不建议服用的，有可能会危害胎儿的健康。
3、服用沙苑子的时间应该是在饭前服用，这样会让沙苑子的药效增加。
4、高血压以及心脏病人群以及慢性病患者应该在专业医师的指导下服用的。
5、比如容易上火的人是不建议服用沙苑子的，沙苑子本身就是滋补食材，相对来说是容易引起上火的。
6、月经期间不要服用沙苑子，月经期间女性朋友是比较虚弱的，如果服用沙苑子可能会加重宫寒等情况。
以上就是对沙苑子的副作用以及禁忌的介绍，可以看出沙苑子对于人体是比较友好的，不存在副作用，但是却也有禁忌人群，我们需要自查，如果你也是这类人，是不建议服用沙苑子的，并且在服用沙苑子期间也要有正常的饮食习惯，尽量不要熬夜，要有一个好的睡眠质量，效果才会更好。
