心理养生：静养心神，调适有度气虚体质的人往往性格内向，安静不爱动，胆小，保守，情绪不稳定，容易悲伤消极，懒于言语，形神易疲乏等。气虚体质者应注重养心神，学会调节情绪；省思少虑，保持轻松愉快的心情。
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血瘀体质：活血化瘀
症状表现：面色晦暗、皮肤偏暗或色素沉着，易出现瘀斑，口唇紫暗，舌质暗紫、有瘀点。
保健穴位：委中穴委中穴位于膝盖里侧中央，具有舒筋通络，散瘀活血，清热解毒的作用。
按摩方法：用中指和食指按摩委中穴，力量适中，每次按摩10分钟。经常按摩委中穴，有助于强化腰腿力量、祛除腰酸背痛。
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特禀体质：预防过敏
症状表现：适应力能力差，体质有遗传、先天性、家族性特征，容易过敏。
保健穴位：足三里穴足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处，不仅可以燥化脾湿，生发胃气，还可以祛风通窍，理气止痛。
按摩方法：艾灸足三里可以预防过敏。
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平和体质：平衡阴阳
表现：面色红润、皮肤有弹性、头发稠密有光泽、目光有神，味觉、嗅觉均正常，经历充沛。对于平和体质的日常调养来说，全身就经络穴位都适用，拍打身体感到疲劳的地方即可，以达到调理阴阳、畅通气血，促进代谢的目的。也可以根据个人的需要，坚持按摩头面部、手部、足部、胃经等，可选择足三里、劳宫、涌泉等养生大穴，起到延年益寿的作用。
来源：黄帝内经实用大全
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