生活节奏越来越快，不规则的坏习惯正在侵蚀你的身体，不要总以为一次没事，两次没事，日积月累，疾病缠身就来不及了。
(1)长期熬夜
有些人，无论是大人小孩，都不喜欢早睡，这就严重影响了生物钟稳定，不利于机体各个器官协调工作，造成长期缺乏休息，器官可能会病变。因此，规矩作息，有利于我们的身体健康。
(2)不规律饮食
很多人早上不喜欢吃早饭，认为少吃一顿也没事，大多数就是懒惰，不想吃。但是这种做法是肯定不对的，科学的饮食才能保证我们一天的工作学习效率。不吃早饭，胃酸以及各种酶分泌在身体内，没有食物与他中和，那么就会对身体造成损害。因此规矩饮食，有益于身体健康
(3)缺乏锻炼
研究表明，运动能使一个人的各项机能处于活跃状态，一个人就会显得特别精神和有气质，因此，适当的锻炼有益于我们变漂亮，此外，还能提高我们的自身免疫力，何乐而不为呢？所以，适当的锻炼，有利于我们身体健康。
年龄越大你会越发现，健康才是我们最宝贵的财富，少生气，多开心，才是幸福的标准真理。
