伊能静说：“衰老是对所有人最大的不公平”！
从嫦娥到秦始皇再到嘉靖皇帝，长寿几乎是所有人的人生追求，不管医疗技术如何进步，如果没有养成良好的饮食习惯和生活习惯，是想要达到长寿是几乎不可能完成的一件事情。#爱乐养生#
人的衰老主要是脑细胞的死亡，中老年人的脑细胞虽然天天都在随着时间逐渐推移和死亡，但是人一生当中所启用的脑细胞只占细胞总量的1/4，而且人在活动的情况之下，每天还会发生新的再生脑细胞。
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如果你不知道衰老的等级，不妨按照下面的特征来对照一下！
一级衰老：
一级衰老其实是不明显的，这个阶段脸上并没有大量的胶原蛋白流失，所以说不仔细来看的话，根本看不出肌肤会出现松懈，或者皮肤干瘪、暗沉等这些明显的特征。
但是像一些干纹和细纹的话，在脸部还是会呈现的，比如说眼角的地方就会容易出现肛门和细纹，对于一级的衰老来说，眼角细纹出现就是一个非常大的特征。
二级衰老：
对于二级衰老来说，主要表现在人们的肌肤状态上，皮肤已经开始走向了下坡路，皮肤上的胶原蛋白流失也会变得越来越快，几乎垮掉的速度和松弛的速度远远要比大家想象的快。
具体表现在比较深的抬头纹的同时，还会因为日常生活当中一些表情会出现眼角纹和眼睛周围的一些皱纹，而这些纹络的特点所以说明你已经进入了衰老的阶段。
三级衰老：
到了三级衰老已经是无法避免的事情了，皮肤弹性变得越来越差劲，而面部整体的趋势有一种下坠的感觉，这时不仅仅是因为皮肤的胶原蛋白流失和岁月沉淀和带来的皱纹。
更大一部分原因，是因为我们的肌肤已经出现了老化的状态，身体当中的代谢速度也跟不上，所以这时看起来皱纹比较多，肌肤比较松弛，失去了年轻时的光泽和弹嫩。
02
寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上会有什么特征？
· 牙齿坚硬
虽然牙齿是身体当中最坚硬的一个部位，但是随着每个人年龄的不断增加，牙齿当中的胶原蛋白也会逐渐流失，牙龈逐渐萎缩，这时牙齿就会出现松动和脱落。
其实牙齿是否健康也会影响着我们的寿命，牙齿关系着咀嚼食物，关系着肠胃的消化能力，也会关系着说话的发音，如果到了老年以后，牙齿的数量不足就会导致食物咀嚼不够，影响了肠胃道的消化和吸收，也无法让各个器官吸收大量的营养，营养不足就会引起抵抗力和免疫力下降。
所以劝告大家从年轻时就要好好地呵护我们的牙齿，到了七八十岁时，尽量让自己可以保持20颗坚硬的牙齿，这样有助于达到延年益寿的目的，也有助于让你养成长寿体质。
